La seduta mattutina ha previsto esercizi di aerobica e lavori sulle distanze mirate all'intensità. Previsti, inoltre, percorsi in salita sugli ottanta metri.
Nella seduta pomeridiana, invece, circuito con palla in velocità e lavoro tecnico - tattico su situazioni di gioco in fase difensiva, offensiva e di pressione. Infine, partitella in famiglia con due tempi da dieci minuti ciascuno.
Per Bombara e Capodaglio, invece, lavoro differenziato in mattinata, piscina nel pomeriggio.
Gianluca Russo - paganese.it
